Setelah si kecil telah lahir ke dunia, kini tugas bunda untuk menyusui. Agar si kecil tumbuh sehat dan asupan gizi tercukupi, Bunda juga harus sehat. Kali ini Okbangetz mau ngebagi tentang makanan apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat ibu harus menyusui si kecil.Beberapa makanan mempunyai efek yang tidak baik jika dikonsumsi saat menyusui.
Makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil dan menyusui adalah :
- Alkohol
Kandungan alkohol akan memberi efek negatif bagi tubuh yang tentu juga akan berpengaruh bagi si kecil.
- Softdrink
Softdrink mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi yang beresiko meningkatkan naiknya kadar gula dalam darah ibu.
- MSG
Konsumsi makanan yang mengandung MSG berlebihan bisa memicu alergi dan menyebabkan kumpulan berbagai penyakit. Untuk itu perhatikan makanan yang ibu konsumsi meskipun susah menghitung berapa banyak kandungan MSG yang tercampur dalam makanan yang telah ibu konsumsi.
- Makanan mengandung pengawet dan pewarna
Zat pengawet seperti formalin dan zat pewarna tekstil yang sering digunakan pada makanan dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan gangguan fungsi hati.
- Minuman Isotonik
Kandungan ion dalam minuman isotonik baik dikonsumsi saat tubuh sedang melakukan aktivitas fisik berat, namun akan berefek sebaliknya jika tubuh sedang tidak melakukan aktifitas fisik yang berat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar